Em 8/6, Ângela Mestriner realizará uma meditação guiada, das 10h às 11h, na Clínica Vida Sem Estresse (Rua Afonso Braz 579, cj 94, Vila Nova Conceição – SP).
Para participar, basta chegar 10 minutos antes.
O investimento é de apenas R$ 20.
“É comum as pessoas dizerem que não conseguem meditar porque a mente não para de tagarelar. Quando fazemos uma meditação guiada damos ‘uma tarefa’ para a mente se ocupar, ou seja, ajudamos ela a focar nas imagens e isso, no geral, ajuda as pessoas a se concentrarem melhor. Além disso, meditar em grupo é mais gostoso e mais fácil porque temos um número de pessoas, juntas, com o mesmo objetivo e isso também ajuda na concentração. Espero por você!”, explica Ângela.
A meditação pode te ajudar a diminuir o estresse; melhorar sua função imunológica; reduzir a probabilidade de sintomas relacionados à depressão; ajudar você a dormir melhor; promover o bem estar do seu corpo e da sua mente; entre diversos outros benefícios!
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