A meditação te ajuda a ficar mais consciente de si mesmo

Todo mundo que já tentou meditar sabe o quanto é difícil silenciar a mente.

A primeira vez que tentei, estava numa fase muito difícil da minha vida e, depois de travar as costas, minha fisioterapeuta me indicou a meditação. Realmente precisava me acalmar ou ia ter uma crise de pânico. Fui ao local indicado por ela e, quando a meditação começou e todos silenciaram, minha mente disparou numa tagarelice rápida, confusa e sem fim. “Quanto barulho tem dentro de mim! Vou enlouquecer!”, pensei. Achei que ia ter uma crise de ansiedade. Faltou muito pouco para dar um grito no meio da sala e sair correndo.

Anos depois, encontrei minha astróloga e “mestra espiritual” e, a partir daí, tudo mudou. A primeira coisa que percebi é que meditar em grupo é mais fácil. Hoje, entendo que o grupo cria um campo, onde todos estão sintonizados em um objetivo comum e isso ajuda muito.

É verdade! A meditação ajuda a gente a se acalmar, a se concentrar melhor, ajuda a silenciar a mente e então as coisas ficam mais claras. Se minha mente se aquieta, eu consigo perceber melhor meus sentimentos, meus desejos, meus objetivos. Consigo tomar decisões melhores.

Quando meditamos, conseguimos expandir a consciência e o contato com a gente mesmo fica mais profundo. E, se consigo aprofundar ainda mais, vou sentindo quem é o meu EU verdadeiro, minha essência, o EU além do ego. É uma sensação maravilhosa!

A meditação ajuda a gente a entender a frase tão repetida: “Somos uma fagulha de Deus”. É isso! A sensação do sagrado te abraça durante a meditação. É como se uma luz acendesse dentro de você. É quieto, conectado. É único e parte do todo ao mesmo tempo.

Essa quietude me ajuda a saber se estou indo na direção certa da minha vida. É o momento que a alma fala comigo, que os sentimentos intensos se abrandam e uma maior compreensão acontece.

Se você não experimentou meditar ainda, eu recomendo fortemente. Mas aí vai uma dica… não deixe que sua mente tagarela te convença que meditação não é para você. Ela vai tentar! Meditação é para todo mundo que se dispuser a não desistir. Com a prática, você vai conseguir se aquietar e então aproveitar todos os benefícios que certamente aparecerão. Boa disciplina e bom proveito!