Você já reparou que nosso corpo está constantemente tentando nos ajudar a voltar a um estado de bem-estar? Quando estamos estressados ou sentindo um desconforto, nosso corpo vai buscar algo que possa trazer algum aconchego de volta. Nós nem percebemos, mas ele faz isso instintivamente através de movimentos, imagens, pensamentos e sensações.
Por exemplo, uma vez, eu estava sentada em uma cadeira muito dura e aquilo estava me gerando um desconforto muito grande. Sem muita consciência, comecei a acariciar meu braço sentindo a pele macia. Fiz isso algumas vezes, distraidamente, até que minha amiga me perguntou se eu estava com dor no braço. Somente nessa hora, eu percebi que meu corpo estava fazendo algo para compensar o desconforto e reestabelecer algum equilíbrio interno. Dei uma risada interna e agradeci a ele por tanta sabedoria e por prestar atenção em mim enquanto eu estava distraída.
Conheço uma pessoa que chacoalha o pé de tal forma que isso traz um balanço para o resto do corpo e cria um movimento parecido com aquele quando embalamos um bebê. Também é comum a pessoa passar a mão no rosto ou mexer na orelha, no brinco ou no cabelo. Esses são alguns exemplos.
Quando a pessoa tem um sistema nervoso mais regulado, também notamos isso em conversas. Por exemplo: após contar uma história triste, é comum, em seguida, ela se lembrar de uma mais alegre. Peter Levine, criador da abordagem Somatic Experiencing, dá a isso o nome de Pendulação, ou seja, é como um pêndulo que vai de um oposto para o outro.
Quando o corpo pendula, ele está nos ajudando a voltar para um equilíbrio interior. Ele está compensando o desprazer com algo mais prazeroso, ainda que não tenhamos consciência disso.
Isso é diferente para uma pessoa que sofreu algum trauma e está com o Sistema Nervoso (SN) desregulado. Neste caso, uma história triste pode levar a outra mais dramática e mais outra e ela não consegue sair desse vórtice de trauma. Ela é atraída como um imã para aquilo que está ruim. Para essa pessoa, é necessário um trabalho de regulação do SN para que ela possa acessar o vórtice de cura e reestabelecer o equilíbrio.
De qualquer forma, sempre penso: o que mudaria em nossas vidas se colocássemos mais consciência nesses pequenos presentes que nosso corpo nos oferece? Pela minha experiência, ao sentirmos isso em nosso corpo, geralmente aparece uma respiração espontânea mais profunda, seguido de uma sensação de maior calma e aconchego, ajudando nosso sistema nervoso a encontrar um lugar um pouco mais tranquilo.
Encontrar um lugar interno mais tranquilo faria alguma diferença para você? Se sim, experimente, desfrute e ajude outras pessoas a identificarem esse lugar também. Quem sabe isso se espalha à nossa volta? Não seria maravilhoso?
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